SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

Książka

W koszyku

oceń

Czas na wyleczenie : przewodnik : droga do wyzdrowienia dla dorosłych dzieci alkoholików / Timmen L. Cermak ; przekł. [z ang.] Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2011. - 223, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Cermak Timmen L. Żak Piotr (tłumacz).

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików Alkoholizm a dzieci Alkoholizm a rodzina

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czas na wyleczenie : podręcznik : stopnie do wyzdrowienia dla dorosłych dzieci alkoholików / Timmen L. Cermak, Jacques Rutzky ; przekł. [z ang.] Piotr Żak. - Wyd. 2. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2011. - 304 s. ; 24 cm.

(Charaktery Biblioteka)

Autor

Cermak Timmen L. (1945- ). Żak Piotr (tłumacz). Rutzky Jacques.

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików Alkoholizm a dzieci Alkoholizm a rodzina

Książka zawiera podzielony na 16 etapów plan powrotu do zdrowia psychicznego Dorosłych Dzieci Alkoholików. (DDA), bazując na tzw. Dwunastu Krokach DDA. Podręcznik przeprowadza przez poszczególne stopnie takie jak przerwanie milczenia, przypominanie przeszłości, współuzależnienie, gniew, wstyd, żałoba, leczenie. Każdy rozdział składa się na 4 części: temat (informacje o problemach mających kluczowe znaczenia dla DDA), ćwiczenia (pytania, rysunki, wizualizacje, przeżycia mające na celu pobudzenie wspomnień z dzieciństwa i rozwinięcie problemów zapowiedzianych w temacie), dziennik (pomoc w zastanowieniu się nad omawianym problemem i związanymi z nimi przeżyciami) oraz rekomendacje (książki, które autorzy polecają w celu pogłębienia wiedzy).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaprojektuj swoje szczęście : zmień to, co robisz, a nie to, jak myślisz / Paul Dolan ; z języka angielskiego przełożył Andrzej Wojtasik. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2015. - 271, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Dolan Paul (1968- ). Wojtasik Andrzej (1970- ).

Temat

Styl życia Szczęście

Gatunek

Poradnik

Psycholog Paul Dolan, ekspert od szczęścia, jest jednym z tych rzadkich autorów książek popularnonaukowych, do których natychmiast odczuwa się sympatię. Zapewne dlatego, że sam jest najlepszym dowodem na skuteczność swojej teorii. Na uczelni London School of Economics nazywają go Profesor Happy (Profesor Szczęście). Swą książkę „Droga na szczyt” zaczyna od wyznania, że przez lata jego największym problemem było jąkanie się - rzeczywiście w tym zawodzie przypadłość dość kłopotliwa. Opowiada, jak to dla niego problemem być przestało dzięki zastosowaniu w życiu rezultatów własnych naukowych badań. Potem dowiadujemy się, że profesor ma trzy pasje: rodzinę i naukę, co dość oczywiste, ale także... kulturystykę. Nawet przeprasza na koniec, że ciągle wtrąca dygresje na temat własnych i diety kulturysty, ale nie może się powstrzymać. Po prostu odczuwa głęboką życiową satysfakcję z faktu, że skutecznie, cierpliwie, systematycznie pracuje nad swoim ciałem i widzi postępy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Intymność : co robić i czego nie robić, żeby być razem i cieszyć się sobą / Anna Golan, Andrzej Depko. - Wydanie pierwsze. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2018. - 141, [1] stron ; 19 cm.

(Bliskie Wsparcie)

Autor

Golan Anna. Depko Andrzej (1962- ).

Temat

Miłość Relacje międzyludzkie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Intymnie - czyli sekretnie, poufnie, blisko. Marzymy o takich spotkaniach, o takich chwilach, spędzanych z najbliższą osobą. Wyobrażamy je sobie na wszystkie możliwe sposoby, cieszymy się ich perspektywą. I bywa, że te wszystkie plany i pragnienia spełniają się, a wtedy jesteśmy najszczęśliwszymi ludźmi na świecie. Ale bywa też - i to, niestety, coraz częściej - że na planach się kończy lub zaczyna brakować energii, aby do takich chwil doprowadzać. Wtedy odsuwamy się od siebie, popadamy w rutynę. Czy można odzyskać ten świat tylko dla dwojga? Czy można odbudować intymność? Zdecydowanie tak! Anna Golan i Andrzej Depko, doskonali specjaliści od problemów z bliskością, dowodzą, że z bliskości i z seksu można czerpać radość bez względu na wiek i długość trwania związku. Tak, potrzeba do tego trochę wysiłku, chęci do współpracy, a przede wszystkim wzajemnego zaufania, ale dzięki temu stanie się coś nadzwyczajnego - znowu będziemy cieszyć się sobą nawzajem. źrodło opisu: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4823663/intymnosc-co-robic-i-czego-nie-robic-zeby-byc-razem-i-cieszyc-sie-soba

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnica po tamtej stronie dróg : to, co nas łączy, i to, co nas dzieli / Anselm Grün, Willigis Jäger ; z języka niemieckiego przełożyła Ewa Anna Piasta. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2015. - 131 s. ; 21 cm.

(Medytacja / Wydawnictwo Charaktery)

Autor

Grün Anselm (1945- ). Jäger Willigis (1925- ). Piasta Ewa.

Temat

Duchowość katolicka

Tyt. oryg.: Das Geheimnis jenseits aller Wege.

O. Anselm Grün i mistrz zen o. Willigis Jäger – benedyktyni, dwaj spośród najbardziej znanych duchowych autorów krajów niemieckojęzycznych, decydują się na publiczną, szczerą rozmowę o najważniejszych sprawach wiary.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz na zdrowie : jak jeść, by się najeść i nie utyć / [Katarzyna Klimek-Michno, Magdalena Jarzębowska, Agnieszka Jarosz, Krzysztof Śliwiński, Katarzyna Girczys-Połedniok, Anna Wrzochal] ; redakcja Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 132 s. ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Klimek-Michno Katarzyna. Jarosz Agnieszka (medycyna). Żak Piotr (tłumacz). Jarzębowska Magdalena. Śliwiński Krzysztof (psychologia). Wrzochal Anna. Girczys-Połedniok Katarzyna.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Każdy z nas ma jakieś ulubione potrawy. I nic w tym złego! Problem pojawia się, gdy zaczynamy żyć po to, żeby jeść, albo przeciwnie – gdy zupełnie nie dbamy o jakość posiłków, bo mamy na głowie tysiąc ważniejszych spraw. Jak zatem jeść świadomie? O tym piszą nasi autorzy – specjaliści od dobrego i zdrowego odżywiania. Prosto, jasno i zajmująco pokazują, co możemy zrobić, żeby jedzenie dawało nam radość, sprawiało przyjemność, ale jednocześnie wzmacniało i poprawiało jakość naszego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zaklęcie na bycie sobą / Maria i Piotr Fijewscy ; redakcja Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2015. - 131 s. ; 21 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Król-Fijewska Maria. Fijewski Piotr. Żak Piotr (tłumacz).

Temat

Asertywność

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Chcesz bardziej siebie polubić? Chcesz mocniej bronić swojego zdania? Chcesz skuteczniej wyznaczać swoje granice? Chcesz lepiej zapanować nad czasem? Chcesz pozostać sobą i być szczęśliwy? To tylko niektóre z pytań stawianych przez Marię i Piotra Fijewskich. Rzecz jasna żadne z tych pytań nie pozostaje bez odpowiedzi- prostych, jasnych, trafnych...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bliżej ludzi : rozmowy z mistrzami o tym, co nas łączy, co dzieli, o miłości, szczęściu, manipulacji, przeznaczeniu i zbrodni / redakcja Dorota Krzemionka. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2015. - 341, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Krzemionka Dorota.

Temat

Stosunki interpersonalne

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Książka jest kontynuacją publikacji "Bliżej siebie".

Książka jest zbiorem rozmów, przeprowadzonych przez redaktorów miesięcznika psychologicznego „Charaktery”, głównie dr Dorotę Krzemionkę, z wybitnymi badaczami, psychologami i psychoterapeutami. Są wśród nich takie sławy, jak Philip Zimbardo, John Caccioppo, Christina Maslach, Jan Strelau, Bogdan Wojciszke, Wiesław Łukaszewski, Piotr Oleś, Bogdan de Barbaro, Zofia Milska-Wrzosińska. Mistrzowie opowiadają o naturze naszych relacji z ludźmi, o tym, co pomaga je budować i co nam w tym przeszkadza. Znajdziemy tu opowieści o miłości, zdradzie, przyjaźni, intymności, namiętnościach, manipulacji, a nawet zbrodni. Książkę uzupełniają krótkie teksty, poświęcone najnowszym badaniom psychologicznym. Książa jest kontynuacją wydanego w 2013 roku bestselleru „Bliżej siebie”. To dobry przewodnik, który pomoże trafić do innych ludzi i do samego siebie. Dostajemy w pigułce najnowszą wiedzę psychologiczną. Z pierwszej ręki, czyli od największych światowych sław psychologii. To lektura, która pozwoli być bliżej – i siebie, i innych, i światowej psychologii!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bliżej siebie : rozmowy z mistrzami o życiu, uczuciach, marzeniach, relacjach, zdrowiu, finansach i możliwości zmiany siebie / red. Dorota Krzemionka. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2013. - 335, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Krzemionka Dorota.

Temat

Życie

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Ta książka zawiera rozmowy z najwybitniejszymi postaciami polskiej i światowej psychologii. Rozmówcy - profesorowie psychologii i psychoterapeuci - wychodzą naprzeciw współczesnym zaciekawieniom, wątpliwościom, wahaniom i poszukiwaniom. Na pytania odpowiadają: Robert Cialdini, Martin Seligman, Philip Zimbardo, David Buss, Albert Bandura, Mihály Csíkszentmihályi, Paul Ekman, Elizabeth Loftus, Roy Baumeister, Janusz Czapiński, Wojciech Eichelberger, Bogdan Wojciszke, Ewa Woydyłło i wielu innych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czasem trudne, zawsze dobre : jak zrozumieć i pokochać własne emocje / Jacek Krzysztofowicz. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 202 s. ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Krzysztofowicz Jacek (1969- ).

Temat

Uczucia

Gatunek

Poradnik

Jacek Krzysztofowicz zaprasza nas do bliższego zapoznania się i zaprzyjaźnienia ze światem naszych trudniejszych emocji: złością, smutkiem, bólem, gniewem, lękiem, wstydem, bezsilnością. Doświadczony terapeuta proponuje, byśmy traktowali je, jak powierzoną naszej trosce gromadkę podopiecznych. Dopiero wtedy zaczną z nami współpracować i obdarzać tym, co w nich najlepsze.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biografia milczenia : krótki esej o medytacji / Pablo d'Ors ; z języka hiszpańskiego przełożył Marcin Jan Janecki. - Wydanie pierwsze. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2016. - 115, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ors Pablo d' (1963- ). Janecki Marcin Jan.

Temat

Ors, Pablo d' (1963- ) Cisza Medytacja

Czy można żyć, nie zmagając się z życiem? Dlaczego iść w życiu pod wiatr, skoro można iść z wiatrem? Jeśli każdego dnia zatrzymamy się na moment, wszystko zacznie się zmieniać... Ta książka będzie początkiem Twojej przemiany. źródło opisu: https://sklep.charaktery.eu/biografia-milczenia-kr...(?)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nagie teraz : widzieć tak, jak widzą mistycy / Richard Rohr ; tł. Wojciech Drążek. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2014. - 192 s. ; 21 cm.

(Medytacja.)

Autor

Rohr Richard (1943- ). Drążek Wojciech (zakonnik).

Temat

Mistycyzm Modlitwa

Tyt. oryg.: "The naked now : learning to see as the mystics see" 2009.

Amerykański franciszkanin Richard Rohr to znakomity nauczyciel duchowy, kontrowersyjny myśliciel, życzliwy krytyk współczesnego życia religijnego.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 27 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Dobry sen : jak zasnąć i spać, by wypocząć / [autorzy Adam Wichniak, Aleksander Perski, Beata Rachowiecka, Małgorzata Hołda, Ewa Kaian-Kochanowska, Maria Gaj] ; redakcja Adam Cedro. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 146 s. ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Wichniak Adam. Perski Aleksander (1947- ). Rachowiecka Beata. Hołda Małgorzata. Kaian Kochanowska Ewa. Gaj Maria (psycholog). Cedro Adam.

Temat

Sen Zaburzenia snu Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Nazwy aut. z okł.

Książka Dobry sen przynosi teksty specjalistów z różnych dziedzin, oparte na najnowszych wynikach badań i opisujące w różnych aspektach problematykę związaną z jakością snu. Zadbaliśmy o aspekt praktyczny i pokazanie, jak dużo sami możemy zdziałać, aby spać lepiej, a dzięki temu pełniej i efektywniej funkcjonować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie się podziało moje dzieciństwo : o dorosłych dzieciach alkoholików / [redakcja Piotr Żak]. - Wyd. 2., popr. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2015. - 115 s. ; 21 cm.

(Psychologia w Działaniu)

Autor

Żak Piotr (tłumacz).

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików

Wszystkie teksty są poprawionymi przedrukami artukułów opublikowanych w "Charakterach" w latach 1999-2003

To książka o tym, jak wygląda życie ludzi, którzy zostali pozbawieni bezpiecznego dzieciństwa. (...) Chociaż książka składa się z artykułów napisanych przez różnych autorów, wszystkie teksty łączy jedno przesłanie: zmiana jest możliwa. A jej początkiem może stać się zdobycie świadomości, jak minione doświadczenia wpływają na naszą teraźniejszość. - Kim są dorosłe dzieci alkoholików? - Co się dzieje w rodzinach alkoholików? - Jakie są typowe problemy dorosłych dzieci alkohol oków? - Co się dzieje z dzieckiem alkoholika, gdy dorasta? - Gdzie i jakiej pomocy szukać powinni dorosłe dzieci alkoholików? Zasadniczą część książki stanowią teksty Marzenny Kucińskiej o dorosłych dzieciach alkoholików, ale dzięki temu, że uzupełniają je artykuły na temat uzależnień, problem DDA jawi się w szerszym kontekście. Poruszającym komentarzem do każdego rozdziału są opowieści dorosłych dzieci alkoholików, w których jak refren powtarza się zapewnienie: „Nigdy więcej nie dam się skrzywdzić!”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O lęku bez strachu : jak bać się tyle, ile trzeba / redakcja Piotr Żak. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 144 stron ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Żak Piotr (tłumacz).

Temat

Lęk Strach

Gatunek

Poradnik

Wszyscy odczuwaliśmy, odczuwamy i będziemy odczuwać strach oraz lęk. Te emocje towarzyszą nam od pierwszej do ostatniej chwili naszego życia. Ważne jednak, aby ich nie mylić, nie stawiać między nimi znaku równości. Można powiedzieć, że strach jest na swój sposób lepszy od lęku - jeśli nie przekracza pewnych granic, stanowi skuteczne źródło motywacji, uczy unikać błędów. Lęk zaś jest bardziej nieokreślony, trudniej znaleźć jego przyczyny, a przez to trudniej wykorzystać dla własnych korzyści. Autorzy tekstów zgromadzonych w tej książce - znakomici specjaliści z różnych dziedzin psychologii - podpowiadają, jak radzić sobie z tymi dwiema trudnymi emocjami, jak je rozróżniać i odpowiednio wykorzystywać. Radzą też, co zrobić, żeby nas nie zdominowały, nie odebrały nam radości życia i chęci do działania. źródło opisu: https://sklep.charaktery.eu/o-leku-bez-stresu-jak-bac-sie-tyle-ile-trzeba.html

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzina po ludzku : jak być niezłym rodzicem / redakcja Piotr Żak ; autorzy Isabelle Filliozat, Daria Grabda, Katarzyna Kucewicz, Katarzyna Klimek-Michno, Aleksandra Samelak, Joanna Matejczuk, Magdalena Chrzan-Dętkoś, Beata Kołakowska, Zuzanna Antecka, Marzanna Farnicka, Paulina Pająk. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 144 stron ; 19 cm.

Autor

Żak Piotr (tłumacz). Filiozat Izabela. Grabda Daria. Kucewicz Katarzyna. Klimek-Michno Katarzyna. Samelak Aleksandra. Matejczuk Joanna. Chrzan-Dętkoś Magdalena. Kołakowska Beata. Antecka Zuzanna. Farnicka Marzanna. Pająk Paulina.

Temat

Psychologia dziecka Rodzice Wychowanie w rodzinie

Nazwy autorów na okładce.

W tej książce pokazujemy zaledwie kilka zjawisk, które wpływają na życie naszych rodzin: kolejność narodzin, jakość opieki, styl rodzicielstwa, stawianie granic, choroby dzieci. Podkreślamy znaczenie rodzinnych przekazów i ich ciągłości – to one w znaczącej mierze nas kształtują, dają nam poczucie przynależności i trwałości. Podsuwamy też rady i podpowiedzi, które – mamy taką nadzieję – pomogą wam zrozumieć przynajmniej niektóre z rodzinnych tajemnic. Być może dzięki temu rozwiążecie choć jeden ze swoich problemów i unikniecie innych. źródło opisu: https://sklep.charaktery.eu/rodzina-po-ludzku-jak-...(?)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)